2025/01/29
皆さま、こんにちは。
この度、新たに女性のためのトータルビューティープログラム『MUSE』を立ち上げました。
MUSE(ミューズ)はパーソナルストレッチ+パーソナルトレーニング+栄養コンサルティングをオーダーメイドに組み合わせて、お一人おひとりの”なりたい”を叶えるトータルサポートプログラムです。(詳しくはトップページの詳細欄をご覧ください)
ダイエットや身体づくりにおいて重要なのは
✅運動(トレーニング)
✅休養(身体のケア)
✅栄養(食事)
これらのバランスです。
例えば…運動をせずに食事を減らすダイエットをすると代謝が低下し、リバウンドを繰り返しやすくなります。筋肉量が低下しサルコペニアやフレイルのリスクも高まります。(糖質制限は健康な身体づくりをしたい方にはお勧めできません)
また、せっかくトレーニングをしても食事があなたに合っていないと、筋肉の成長や回復を妨げ十分なトレーニング効果を得ることはできません。運動をしている割になかなか体脂肪が減らない方も多いです。
そして身体のケアが不十分だと、筋肉や関節の負担が増し痛みの原因になります。ゴルフや卓球など、競技で反復動作をする方も要注意です。
このように健康な身体を維持するためには、運動・休養・栄養はいづれも欠かせない要素なのですが、中でも私が最も重要と感じるのは栄養です。
たくさんのクライアント様の身体づくりに携わる中で、食事のサポートを受けていただいている方は安定的に体重(体脂肪)が減少し、健康診断(血液検査)の結果に大きく改善が見られ、中には投薬治療を卒業された方もいらっしゃいます。(数値が基準範囲内になり糖尿病治療薬をやめても良いとのドクターの判断だそうです)
ポイントは『いつ・何を・どのくらい』食べるか、という事です。
しっかりカウンセリングし、お一人おひとりのライフスタイルに合った無理なく継続できるプランをご提案をいたします。
あなたの身体はあなたが食べたものからつくられます。
細胞レベルで若々しく、元気な身体を目指す方におすすめのプログラムです。
flowでは定期的に実施状況を確認しながら進めるため、お一人で継続するのが苦手な方でも、モチベーションを落とすことなく取り組んでいただけるようサポートいたします。
お気軽にお問い合わせください。