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※ページ内の価格はすべて税込です。
パーソナルストレッチコース
| 60分コース（最終受付19:00） ・痛みケア ・パフォーマンス向上 ・姿勢改善 ・衰えない身体づくり ・週1回の定期的なケアに |
7,140円 |
| 90分コース（最終受付18:30） ・気になる箇所が2か所以上ある方 ・痛みケア ・パフォーマンス向上 ・衰えない身体づくり ・姿勢改善 ・身体が緊張しやすく脱力が苦手な方 |
10,710円 |
| 120分コース（最終受付18:00） ・痛みケア ・衰えない身体づくり ・リラクゼーション ・月1回のスペシャルなケアに ・身体が緊張しやすく脱力が苦手な方 |
14,820円 |
※初めてご来店の方には60分コースまたは90分コースがおすすめです
回数券
| 30分×4回券 有効期限3ヶ月 |
10,060円 |
| 30分×10回券 有効期限6ヶ月 |
25,160円 |
＊＊＊回数券ご利用に際しての注意事項＊＊＊
■回数券の有効期限は通常より長めに設定しております。有効期限内に使い切れる方のみご利用くださいますようお願いいたします。
■回数券は現金、またはPayPayでのお支払いとなります。（クレジットカード支払いはご利用いただけません）
■記名式の為ご本人様のみご使用可能です。
栄養コンサルティングコース
ダイエット・生活習慣病対策・体質改善など、毎日の食事から健康を目指したい方へおすすめのコースです
身体づくりにおいては『食事7割・運動3割』とも言われ、毎日の食事を見直すことは健康維持・増進やダイエットにおいて重要なファクターです。
flowでは面倒なカロリー計算はしません。
簡単なコントロール方法で無理なく継続できるプランをご提案いたします。
ポイントは『いつ・なにを・どのくらい食べるべきか』
自分の「食べる適正量」を知るとプログラム終了後もご自身で継続できる知識が身に付きます。
また、適切な食生活は肥満やさまざまな病気を遠ざける事にもつながります。
これからは自分の健康は自分で守る時代です。
1年後、5年後、10年後のご自分の為に今から始めませんか？
※ヘルスケアの観点で参考にするため直近の健康診断や血液検査の結果をご提示ください。
プログラムの流れ
- 事前ヒヤリング（お悩みや現状の聞き取り）
- カウンセリング（目標体重決定・摂取エネルギー量設定・具体的な食事指導）
- LINE指導（5日間毎食の食事をLINEでご報告いただき添削指導）
- 途中カウンセリング（実施状況の確認・必用に応じてプランの見直し）
- 最終カウンセリング（効果測定）
ポイント
●無理な食事制限ナシ
●ポーションコントロールで分かりやすく
●適切な糖質(炭水化物)も必要
料金
| 1ヶ月コース | 28,000円 |
| 2ヶ月コース | 38,000円 |
| 3ヵ月コース | 48,000円 |
※以降継続の場合は12,000円/月の追加となります
※目標体重によって所要期間が異なりますのでご相談ください
※表示はすべて税込価格です。
こちらのコースは毎月お受けできる人数に限りがございます。
また、オンラインでの受付はいたしておりません。ご希望の方はお電話にてお問い合わせください。
ダイエットプログラム（女性限定）
栄養コンサルティング・ボディメイクトレーニング・ストレッチのトータルケアで
理想の体型を目指すプログラムです
健康的にダイエットしたい方、年齢を感じない身体づくりをしたい方、膝や股関節などの痛み改善（負担軽減）を目指す方へもおすすめのコースです。
ダイエットはただ体重を落とせばよいというものではありません。
健康的かつスタイル良く瘦せるためにはやはり適度な運動（筋トレ）は必須要素です。
ダイエットコースでは食事面の見直しと同時にパーソナルトレーニングやストレッチで筋肉強化、基礎代謝UP、スタイルUP、姿勢改善を目指します。
お一人お一人の体力や目的に合わせてメニューを作成しマンツーマンで指導いたしますので運動が苦手という方でも安心して取り組んでいただけます。
また、flowは個室型なので人目を気にせずトレーニングできるのも魅力です。
ダイエットにおいてストレスは大敵です。安心して取り組んでいただけますようサポートいたします。
ぜひあなたのお悩みをお聞かせください。
料金
栄養コンサルティング＋（パーソナルトレーニングorストレッチ60分×月4回）
| 1ヶ月コース | 45,120円 |
| 2ヶ月コース | 73,240円 |
| 3ヵ月コース | 100,360円 |
※目標体重によって所要期間が異なりますのでご相談ください。
※期間の延長は32,120円/月の追加となります。
※表示はすべて税込価格です。
こちらのコースは毎月お受けできる人数に限りがございます。
また、オンラインでの受付はいたしておりません。ご希望の方はお電話にてお問い合わせください。
レンタルウェア
| 上下 | 各110円 |