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痛みのない身体、衰えない身体づくり、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上が期待できます

ダイエット・生活習慣病対策・体質改善など、毎日の食事から健康を目指したい方へおすすめのコースです

身体づくりにおいては『食事7割・運動3割』とも言われ、毎日の食事を見直すことは健康維持・増進やダイエットにおいて重要なファクターです。
flowでは面倒なカロリー計算はしません。
簡単なコントロール方法で無理なく継続できるプランをご提案いたします。
ポイントは『いつ・なにを・どのくらい食べるべきか』
自分の「食べる適正量」を知るとプログラム終了後もご自身で継続できる知識が身に付きます。

また、適切な食生活は肥満やさまざまな病気を遠ざける事にもつながります。
これからは自分の健康は自分で守る時代です。
1年後、5年後、10年後のご自分の為に今から始めませんか？
※ヘルスケアの観点で参考にするため直近の健康診断や血液検査の結果をご提示ください。

MUSEは女性のためのトータルビューティープログラムです。お一人おひとりのお悩みにしっかり向き合いあなたの理想を叶えます

MUSE(ミューズ)とは

ダイエットやボディメイクにおいて大切なのは、運動とケア(休養)と食事のバランスです。
MUSEはパーソナルトレーニング＋パーソナルストレッチ(ストレッチによるケア)＋栄養コンサルティングをオーダーメイドに組み合わせて、あなたの理想を叶えるスペシャルプログラムです。今年こそは新しい自分になりたい、夏に向けてダイエットしたい、という方におすすめのプログラムです。

パーソナルトレーニング

ただ単に体重を落とすだけではリバウンドを繰り返したり、筋肉が落ちて逆に老けて見える原因に！MUSEではターゲット筋を効果的に鍛えて、女性らしいボディラインを維持しながら理想の体型を目指します。トレーニングとストレッチ(ケア)の割合は目的や体力、身体のコンディションに応じて、その都度クライアント様と相談して決めるので、運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して取り組んでいただけます。

パーソナルストレッチ

姿勢が悪いと筋肉や関節の負担が増え、腰痛肩こりなど様々なトラブルにつながります。また代謝が低下し精神面でも悪影響を及ぼします。逆に姿勢が良いとそれだけで見た目の印象年齢がマイナス10歳と言われます。トレーニング後はパーソナルストレッチで筋肉のバランスを整え美姿勢を維持し、痛みの無いしなやかな身体を目指します。

栄養コンサルティング

栄養は身体づくりにおいて最も重要な要素です。どんなにトレーニングしても食事内容が伴わないと思うように瘦せることはできません。また運動による消費はそんなに大きくないため、ダイエットやボディメイクにおいては食事が重要な鍵を握ります。MUSEでは血液データと照らし合わせて身体の内側から健やかな状態を目指します。腸内環境向上で美肌になり、自律神経や心の安定も期待できます。定期的に(月に一度)カウンセリングで状況次第を確認するので、お一人で継続するのが苦手な方でもモチベーションを維持できるようサポートいたします。

料金プラン例

週一回90分のセッションの場合（約5か月間、合計20回）
合計222,000円
ひと月ごとのお支払いの場合…初月62,000円、翌月以降40,000円×4回

※オーダーメイドプランの為、サービス提供内容はクライアント様とご相談の上決定します。ご希望の方はご相談ください。

ご利用条件

・途中解約はお受けいたしかねます。
・お受けできる人数に限りがあります。
・定員になり次第受付終了とさせていただきます。
・コースの継続はご相談ください。
・男性はご相談ください。

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真の美しさとは『自分らしくいられる』という事。
プログラムを通してご自身の身体や心と向き合うことで、本来の『あなたらしさ』に自信が持てるようになります。
年齢に抗うのではなく、年齢を味方にできる身体づくりを、共に目指しましょう。

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パーソナルストレッチによる施術とコアトレーニングで美姿勢を目指すコースです。
姿勢が良いとそれだけで好印象、代謝促進、スタイルアップになります。

✨姿勢改善のメリット✨
・好印象になる（清潔感・説得力UP）
・身体が凝りにくくなる
・自律神経が整う
・代謝が上がり太りにくくなる
・瘦せてスタイル良く見える
・慢性的な痛みの改善

✨こんな方におすすめ✨
・座っている時間が長い方（デスクワーク等）
・運動不足の方
・エイジングケアとして
・慢性的な痛みを軽減したい方
・体幹を強くしたい方
・ストレスが多い方のメンタルワークとして

不良姿勢とは一言で言うと、『頑張りすぎている筋肉(場所)』と『サボっている筋肉(場所)』が混在し、身体のバランスが乱れた状態です。

バランスが悪くなる原因は、デスクワークなどで座っている時間が長い事、日常の癖や偏った身体の使い方（ゴルフなどのスポーツでも歪みは生じます）、慢性的な運動不足など様々考えられますが、いずれも日常生活の中に歪みや偏りの原因があり、それらは日々蓄積し続けます。
このアンバランスな状態を放置すると見た目の印象が悪くなるだけではなく、様々な疾患や痛みの原因になりかねません。

姿勢のコースではこの乱れた身体のバランスをパーソナルストレッチや筋リリースによる施術とコアトレーニングで整え、姿勢改善を目指します。

姿勢が良いとそれだけで人に与える印象が格段に変わります。
姿勢を正して印象年齢マイナス10才を目指しましょう。

※コアトレーニングはお一人お一人の体力や目的に合わせてメニューを作成します。運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して取り組んでいただけます。

※コース終了後は2週間に一度のペースで継続すると良い状態を維持できます。