健康的にダイエットキャンペーン
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健康的にダイエット！キャンペーン募集
✅食事を減らしても瘦せない
✅一時瘦せてもすぐリバウンドしてしまう
✅体重が過去最大になってしまった
✅万年ダイエットに疲れきってしまった
それはあなたの頑張りが足りなかったのではなく、
ダイエットの進め方が間違っていただけかもしれません。
意外に聞こえるかもしれませんが、健康的に瘦せるためにはきちんと食べることが最も大切です。
flowでは『しっかり食べてきれいに瘦せる』をコンセプトに、お一人のおひとりに合わせた無理のないプランをご提案し、目標達成に向けてサポートいたします。
当店は完全予約制プライベートサロンのため、人目を気にすることなく安心してご相談いただけます。
あなたのお悩みをご相談ください。
栄養コンサルティングとは
栄養コンサルティングとは、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの食改善プログラムです。
身体づくりにおいては栄養８割と言われ、食事が最も重要な要素となります。
血液検査データと照らし合わせて、今の身体の状態に合わせてアドバイスをするので安心して取り組んでいただけます。
期待できる効果は
✅メタボ・肥満解消
✅老化抑制・アンチエイジング
✅自律神経や心の健康維持
✅関節の負担や痛みの軽減
✅腸内環境向上
✅更年期症状の軽減etc…
料金
3ヶ月サポート 49,000円（税込）～
6ヶ月サポート 67,000円（税込）～
※お受けできる人数には限りがあります。募集枠が定員に達し次第受付終了となります。
きれいに瘦せて維持するには
短期間で急激に瘦せられるダイエットには不健康な瘦せ方をするものや、基礎代謝が著しく低下し逆に太りやすくなってしまうものもあります。
特に糖質制限は注意が必要です。
食べる糖質量を減らすと水分も一緒に出ていくため、短期間で体重が落ちダイエットの進みが良いと感じますが、ここに大きな落とし穴があります。
ここで落ちているのは本来落としたかった体脂肪ではなく、水分であるということ。
実際には身体にとって大きなリスクとなります。
糖質制限食を続けると睡眠の質や集中力の低下、頭痛、貧血、めまい、便秘、肌荒れなどさまざまな不調をきたします。また、長期的に糖質制限をすると…
・糖新生による筋肉量の減少(※１)
・サルコペニアやフレイル(※２)
・認知症、鬱や統合失調症などの精神疾患
・腎機能低下
・心筋梗塞や脳梗塞
などの発症リスクも高まります。
瘦せることはできても健康を損なっては本末転倒です。
『瘦せること』は目標ではなく『健康的な身体づくり』の延長線上にあるもの、ととらえましょう。
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健康的に瘦せたいですか？ |
(※１) 糖新生
摂取する糖質量が足りないと筋肉を分解してエネルギーに変換するシステムが作動。これを糖新生といいます。運動をせずに糖質制限食を続けていると次第に筋肉量が減少します。
(※２) サルコペニア・フレイル
サルコペニアとは筋肉量の減少に伴い筋力や身体機能が低下する事。その状態に加えて認知機能や精神的、社会生活面にも衰えが見られるのがフレイルです。健康な状態から要介護や寝たきりに進む中間地点と位置付けられます。
毎日の食事から老化を防ぐ
老化の原因『老化細胞』とは
私たちの身体はおよそ37兆個の細胞が日々細胞分裂を繰り返しています。
通常、細胞が新しい細胞に生まれ変わる時には、自ら死んで壊れるアポトーシス（細胞死）を起こすか、免疫細胞に食べられて体内から消えます。
ところが細胞分裂を停止したのに死なずに残る細胞があります。
この分裂もせず細胞死もしない細胞が『老化細胞』です。
『老化細胞』は慢性炎症を誘発し、がんや動脈硬化など加齢とともに起こる病気を発生させます。
また、周囲の正常な細胞にもシグナルを出し全身の臓器や組織の老化を加速させます。
バランスの崩れた食生活は身体のあらゆる部位で細胞老化を引き起こし病気の元凶となるだけではなく、見た目の老化も早めます。
『老化時計』を遅らせる
人の老化を止めることはできませんが、バランスの良い食事や生活習慣によって老化のスピードを緩やかにすることは可能です。
人が老化する原因は大きく分けて4つあります。
・酸化
・糖質
・遺伝子の影響
・ホルモンの変化
老化を加速させるものの中には、大気汚染(PM2.5)、過度な紫外線、放射線など避けるのが難しいものもありますが、「酸化」と「糖化」は毎日の食事や生活習慣から防ぐことが可能です。
また、たばこや飲酒は遺伝子を傷つけ細胞老化を加速させることが研究によって分かっています。
こういった遺伝子に直接的なダメージを与える外的要因をできる限り避けることも『老化時計』の針を進めないためには重要な取り組みです。
負の連鎖『メタボリックドミノ』
負の連鎖メタボリックドミノとは
メタボリックドミノとは、飲み過ぎ、食べ過ぎ、運動不足などの生活習慣の乱れが身体の不調を招き、ドミノ倒しのように重篤な病気へと進行していく過程を表した言葉です。
そのドミノの一つ目のピースにあたるのが肥満です。
乱れた生活習慣が肥満を引き起こし、高血糖・高血圧・脂質異常といった、いわゆるメタボリックシンドロームとなり、動脈硬化・糖尿病・心筋梗塞・脳卒中、心不全・腎不全・認知症へとつながります。
このように肥満はあらゆる疾患の最も上流にあるため、肥満を解消することが病気のリスクや医療費の削減につながります。
メタボリックドミノの進行を止めるには
メタボリックドミノを倒さないためには食習慣の改善が最も有効です。
特に内臓脂肪蓄積型肥満の対策には食事改善が第一選択となります。
お仕事柄お酒を飲む機会が多い方、食事の時間が乱れがちな方などライフスタイルは千差万別です。
すべての習慣を一度に変えなくとも、できるところからコツコツと取り組むことで健康的な状態に近づきます。
1年後、5年後、10年後のご自分や大切な人のために今から健康投資をはじめませんか？
条件
・途中解約はお受けいたしかねます
・ヘルスケアの観点で参考にするため血液検査のデータをご提示いただく場合があります