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痛みのない身体、衰えない身体づくり、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上が期待できます

ダイエット・生活習慣病対策・体質改善など、毎日の食事から健康を目指したい方へおすすめのコースです

身体づくりにおいては『食事7割・運動3割』とも言われ、毎日の食事を見直すことは健康維持・増進やダイエットにおいて重要なファクターです。
flowでは面倒なカロリー計算はしません。
簡単なコントロール方法で無理なく継続できるプランをご提案いたします。
ポイントは『いつ・なにを・どのくらい食べるべきか』
自分の「食べる適正量」を知るとプログラム終了後もご自身で継続できる知識が身に付きます。

また、適切な食生活は肥満やさまざまな病気を遠ざける事にもつながります。
これからは自分の健康は自分で守る時代です。
1年後、5年後、10年後のご自分の為に今から始めませんか？
※ヘルスケアの観点で参考にするため直近の健康診断や血液検査の結果をご提示ください。

MUSEは女性のためのトータルビューティープログラムです。お一人おひとりのお悩みにしっかり向き合いあなたの理想を叶えます

MUSE(ミューズ)とは

MUSEはパーソナルトレーニング＋ストレッチ＋栄養コンサルティング(食改善)をオーダーメイドに組み合わせて、あなたの理想を叶えるスペシャルプログラムです。
真の美しさとは『自分らしくいられる』ことであると考えます。
プログラムを通じてご自身の体や心と向き合うことで、本来の『あなたらしさ』に自身が持てるようになります。
年齢に抗うのではなく、年齢を味方にできる身体づくりを、共に目指しましょう。

料金プラン例

※現在サービス内容の見直しに伴い、メニューをリニューアルしております。正式なご案内までしばらくお待ちください。

パーソナルストレッチによる施術とコアトレーニングで美姿勢を目指すコースです。
姿勢が良いとそれだけで好印象、代謝促進、スタイルアップになります。

✨姿勢改善のメリット✨
・好印象になる（清潔感・説得力UP）
・身体が凝りにくくなる
・自律神経が整う
・代謝が上がり太りにくくなる
・瘦せてスタイル良く見える
・慢性的な痛みの改善

✨こんな方におすすめ✨
・座っている時間が長い方（デスクワーク等）
・運動不足の方
・エイジングケアとして
・慢性的な痛みを軽減したい方
・体幹を強くしたい方
・ストレスが多い方のメンタルワークとして

不良姿勢とは一言で言うと、『頑張りすぎている筋肉(場所)』と『サボっている筋肉(場所)』が混在し、身体のバランスが乱れた状態です。

バランスが悪くなる原因は、デスクワークなどで座っている時間が長い事、日常の癖や偏った身体の使い方（ゴルフなどのスポーツでも歪みは生じます）、慢性的な運動不足など様々考えられますが、いずれも日常生活の中に歪みや偏りの原因があり、それらは日々蓄積し続けます。
このアンバランスな状態を放置すると見た目の印象が悪くなるだけではなく、様々な疾患や痛みの原因になりかねません。

姿勢のコースではこの乱れた身体のバランスをパーソナルストレッチや筋リリースによる施術とコアトレーニングで整え、姿勢改善を目指します。

姿勢が良いとそれだけで人に与える印象が格段に変わります。
姿勢を正して印象年齢マイナス10才を目指しましょう。

※コアトレーニングはお一人お一人の体力や目的に合わせてメニューを作成します。運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して取り組んでいただけます。

※コース終了後は2週間に一度のペースで継続すると良い状態を維持できます。